メタボリックシンドロームを攻略

メタボリックシンドロームをご存じですか？

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、内臓脂肪型肥満が原因となり、高血糖・脂質異常・高血圧が引き起こされる状態です。これを放置しておくと、動脈硬化になりやすく、そこから心臓病や脳卒中といった命にかかわる病気の危険性が高まります。ただし、生活習慣を改善することで、予防・改善できます。

健康への第一歩。あなたもメタボリックシンドロームを攻略しましょう。

メタボリックシンドロームを攻略（ＰＤＦ501ＫＢ）

BMI計算式・腹囲減少法シート（エクセル47ＫＢ）

BMI計算式・腹囲減少法シート（ＰＤＦ127ＫＢ）

エネルギー消費量（ＰＤＦ79ＫＢ）

菓子類のエネルギー量（ＰＤＦ113ＫＢ）

アルコールのエネルギー量（ＰＤＦ152ＫＢ）

油脂の含有量（ＰＤＦ204ＫＢ）