筋力トレーニング教室

運動をした方がいいとは思うが、やり方がわからない。一人ではなかなか長続きしないという方。
みんなで楽しみながら、日常生活に必要な筋力や体の動きを身につけませんか。
費用はかかりません。動きやすい服装でお気軽にお出かけください。

初級コース

①　午前9：20～10：20
②　午前10：40～11：40
初めての方は初級コースからはじめてください
①②は同じ内容です

中級コース

午後1:30～3:00
初級コースを３ヶ月経験した方が対象です

上級コース

午後3:00～4:30
中級コースを３ヶ月経験した方が対象です

※骨・関節疾患で治療中の方は、主治医にご相談のうえ、ご参加ください。
※週一回、年間を通して実施しています。

（左）みんなでがんばっています
（右）上級コースを修了したみなさんに修了証が交付されました！！