いきいき健康教室

「健康づくり、仲間づくり、地域づくり」を目的として、地域ぐるみで取り組む介護予防のための教室です。

参加者主体で富岡シルク体操や筋トレ、ストレッチ、脳トレを行っており、定期的に健康運動指導士による体操指導や、管理栄養士・歯科衛生士によるフレイル予防講話などを実施しています。

自宅でできる運動（内部リンク）にも併せて取り組むことで、筋力・体力向上や転倒予防の相乗効果が得られます。

ストレッチや運動を楽しく日常生活に取り入れて、いきいきと元気に過ごしませんか。

対象者

65歳以上の市民

費用

無料

場所・日時

	地区	場所	曜日	時間
1	七日市	七日市東区民会館	月曜日	午後1時30分から
2		七日市東区民会館	火曜日	午後1時30分から
3		七日市公民館	火曜日	午後1時30分から
4		七日市公民館	火曜日	午後2時30分から
5		七日市公民館	水曜日	午前10時から
6		七日市公民館	木曜日	午前10時から
7		七日市公民館	金曜日	午前10時から
8	富岡	20区公会堂	月曜日	午後1時30分から
9
		18区集会場	火曜日	午後1時30分から
10		仲町まちなか交流館	火曜日	午後1時30分から
11		仲町まちなか交流館	水曜日	午後1時30分から
12		かぶら公園管理棟	木曜日	午後1時30分から
13		小澤区民会館	木曜日	午後1時30分から
14	東富岡	田篠公会堂	月曜日	午前10時から
15		君川公会堂	月曜日	午前10時から
16		東富岡公民館	水曜日	午前10時から
17		星田公会堂	木曜日	午前10時から
18	黒川	上黒川集落センター	水曜日	午前10時から
19		下黒川集落センター	水曜日	午前10時から
20		中村公会堂	金曜日	午前10時から
21	黒岩	黒岩公民館	火曜日	午前10時から
22		下黒岩公会堂	木曜日	午後1時30分から
23	一ノ宮	宮崎公会堂	火曜日	午前10時から
24		社会教育館	火曜日	午後1時30分から
25		一ノ宮公民館	水曜日	午後1時30分から
26		宇田集落センター	水曜日	午後1時30分から
27		鶴巻公会堂	木曜日	午前10時から
28		かのはら公会堂	金曜日	午前10時から
29		田島公会堂	金曜日	午後1時30分から
30	高瀬	大島公会堂	月曜日	午前10時から
31		高瀬会館	月曜日	午後1時30分から
32		桐渕集会場	月曜日	午後1時30分から
33		上高瀬公会堂	火曜日	午前10時から
34		内匠公会堂	火曜日	午前10時から
35		芝宮市営ふれあい集会所	水曜日	午後1時30分から
36		下高瀬公会堂	木曜日	午前10時から
37		長久保集会所	木曜日	午前10時から
38		中高瀬公会堂	金曜日	午後1時30分から
39	額部	甲日向公会堂	月曜日	午後1時30分から
40		野上区民会館	水曜日	午後1時30分から
41		森谷戸集落センター	火曜日	午後1時30分から
42		北塚集落センター	木曜日	午後1時30分から
43		岡本東集落センター	金曜日	午前10時から
44		額部公民館	金曜日	午後1時30分から
45	小野	小桑原公会堂	月曜日	午前10時から
46		白岩公会堂	月曜日	午前10時から
47		下高尾里山センター	月曜日	午前10時から
48		上高尾公会堂	火曜日	午前10時から
49		相野田集落センター	水曜日	午後1時30分から
50	吉田	南蛇井公会堂	火曜日	午前10時から
51		吉田公民館	水曜日	午後1時30分から
52		上小林上組公会堂	金曜日	午後1時30分から
53	丹生	打越公会堂	月曜日	午後1時30分から
54		下丹生集会所	金曜日	午後1時30分から
55		山口公会堂	金曜日	午後3時から
56	高田	東部公民館	金曜日	午前10時から
57		妙義中央公民館	水曜日	午前10時から
58		大久保公会堂	月2回木曜日	午後1時30分から
59	妙義	妙義児童館	水曜日	午後1時30分から

申し込み

電話または窓口にて保健センターへお問い合わせください。ただし、各会場の空き状況により、ご案内できない場合があります。

注意事項

• 祝日と年末年始はお休みとなります。その他、お盆休みがあります。
• 持病などで通院中の人は、各教室へ参加する前に主治医へ相談していただき、運動制限がある場合は事前に職員へ伝えてください。（高血圧、糖尿病、整形外科疾患など）
• 水分補給用の飲み物やタオルなどを持参し、動きやすい服装でお越しください。 

下記の関連リンクで、富岡シルク体操や暮らしに役立つ情報を紹介しています。ぜひご覧ください。