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【休止】高齢者のための筋力トレーニング教室

更新日:2021年8月4日

高齢者のための筋力トレーニング教室の休止について

群馬県社会経済活動再開に向けたガイドラインの警戒度が「4」に引き上げられたことに伴い、8月4日から休止します。

なお、「3」に下がりましたら再開する予定です。感染拡大防止のため、ご理解とご協力をお願いいたします。

外出を控えることで運動不足となり、健康への影響が心配されます。熱中症に気をつけながら、ご自宅でできる運動(内部リンク)に取り組み、健康づくりに励みましょう。


日常生活に必要な筋力を身につけることを目的に、音楽に合わせて指導員と一緒に運動します。音楽は、「高齢者の暮らしを拡げる10の筋力トレーニング」という音源を使用しています。

対象者

65歳以上の市民

参加費

無料

あい愛プラザ(毎週月曜日)

初級コース 〈初めての人は初級コースからはじめてください〉

  1. 午前9時20分から10時30分まで
  2. 午前10時40分から11時50分まで

(1と2は同じ内容です)

中級コース 〈初級コースを3ヶ月経験した人が対象です〉

午後1時15分から2時40分まで

上級コース 〈中級コースを3ヶ月経験した人が対象です〉

午後2時50分から4時15分まで 

保健センター別館(毎週火曜日)

初級コース

午前10時から11時10分まで

保健センター別館(毎週水曜日)

中級コース

午前10時から11時25分まで 

妙義中央公民館(毎週木曜日)

初級コース

午前10時から11時10分まで

一ノ宮公民館(毎週木曜日)

初級コース

午前10時から11時10分まで

勤労者会館(毎週木曜日)

初級コース

午後1時30分から2時40分まで

注:上履きを持参してください。

勤労者会館(毎週金曜日)

上級コース

午前10時から11時25分まで                                                  

注:上履きを持参してください。 

お申し込み

電話または窓口にて保健センターへお問い合わせください。 ただし、各会場の空き状況により、ご案内できない場合があります。

注意事項・申し込み

  • 春休み、お盆休み、年末年始のお休みがあります。また、祝日もお休みとなります。
  • 各教室へ参加する前に、持病などで通院中の人は主治医の許可が必要ですので、あらかじめご確認ください。(高血圧、糖尿病、整形外科疾患など)
  • 水分補給用の飲み物やタオルなどを持参し、動きやすい服装でお越しください。

筋力トレーニングの様子1     筋力トレーニングの様子2

暮らしに役立つ情報や教室についてご紹介しておりますので、下記の関連リンクをご覧ください。

このページのお問い合わせ先

健康福祉部 健康推進課(保健センター)
電話番号:0274-64-1901
FAX番号:0274-64-1969

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