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高齢者のための筋力トレーニング教室

更新日:2020年8月17日

新型コロナウイルス感染症拡大防止に伴い、休講していた教室を7月から再開しました。

感染予防対策として、あい愛プラザ初級・中級コース、保健センター初級・中級コース、一ノ宮公民館初級コース、勤労者会館中級・上級コースにつきましては、当面の間、それぞれ2班に分かれての実施となります

また、今後の感染状況により再度中止する場合がありますので、ご承知おきください。


 「運動をした方がいいとは思うが、やり方がわからない」「一人ではなかなか長続きしない」という人。
日常生活に必要な筋力を身につけるトレーニングをはじめてみませんか?
音楽に合わせて指導員と一緒に行うため、初めての人でも気軽に参加できます。

対象者

65歳以上の市民

参加費

無料

あい愛プラザ(毎週月曜日)

初級コース 〈初めての人は初級コースからはじめてください〉

  1. 午前9時20分から10時30分まで
  2. 午前10時40分から11時50分まで

(1と2は同じ内容です)

中級コース 〈初級コースを3ヶ月経験した人が対象です〉

午後1時15分から2時40分まで

上級コース 〈中級コースを3ヶ月経験した人が対象です〉

午後2時50分から4時15分まで 

保健センター別館(毎週火曜日)

初級コース

午前10時から11時10分まで

保健センター別館(毎週水曜日)

中級コース

午前10時から11時25分まで 

妙義中央公民館(毎週木曜日)

初級コース

午前10時から11時10分まで

一ノ宮公民館(毎週木曜日)

初級コース

午前10時から11時10分まで

勤労者会館(毎週木曜日)

初級コース

午後1時30分から2時40分まで

注:上履きを持参してください。

勤労者会館(毎週金曜日)

上級コース

午前10時から11時25分まで                                                  

注:上履きを持参してください。 

お申し込み

電話で保健センターへお問い合わせください。 ただし、会場の空き状況によりご案内できない場合がございます。

注意事項・申し込み

  • 祝日、お盆、年末年始はお休みです。
  • 各教室へ参加する前に、持病などで通院中の人は主治医の許可が必要ですので、あらかじめご確認ください。(高血圧、糖尿病、整形外科疾患など)
  • 水分補給用の水などを持参し、動きやすい服装でお越しください。

筋力トレーニングの様子1     筋力トレーニングの様子2

↓暮らしに役立つ情報や教室についてご紹介しておりますので、下記の関連リンクをご覧ください↓

このページのお問い合わせ先

健康福祉部 健康推進課(保健センター)
電話番号:0274-64-1901
FAX番号:0274-64-1969

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