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カラダ元気塾 ~体幹を鍛えて、ココロもカラダもリフレッシュ~

登録日:2021年3月1日

この教室は、運動習慣を身につけ、生活習慣病やフレイル等を予防することを目的としています。

初めての方や男性も楽しくご参加いただけます。

注:新型コロナウイルス感染症予防対策を徹底して開講しています。参加者は、マスクの着用、自宅での検温等のご協力をお願いいたします。

コース紹介(各コースの詳細は下記をご覧ください)

お申し込み

3月9日(火曜日)から3月24日(水曜日)までに、保健センターへ電話でお申し込みください。(電話番号:0274-64-1901)

注:新型コロナウイルスの感染状況によっては、中止となる場合があります。 

注意事項

  • 1人1コースまで
  • 治療中の病気がある場合は、主治医の許可をもらってください

すみれコース

対象者

20歳から64歳の市民

日にち

4月13日から9月14日(おおむね毎週火曜日)

時間

午後7時から午後8時まで(初回受付は午後6時30分から)

会場

勤労者会館

内容

機能改善ヨガやズンバなどの運動

講師

  • 須藤 えり子さん
  • 白山 洋子さん

募集人数

20名

お申し込み期間

3月9日(火曜日)から3月24日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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アクティブコース

対象者

20歳から64歳の市民

日にち

4月15日から9月16日(おおむね毎週木曜日)

時間

午後7時30分から午後8時30分まで(初回受付は午後7時から)

会場

勤労者会館

内容

キックボクシングやバレエ(ストレッチ・エクササイズ)、ヨガやピラティスを取り入れた運動

講師

  • 岩崎 透さん
  • 四戸 美由紀さん

募集人数

20名

お申し込み期間

3月9日(火曜日)から3月24日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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はつらつコース

対象者

40歳から64歳の市民

日にち

4月12日から9月13日(おおむね毎週月曜日)

時間

午前10時から午前11時まで(初回受付は午前9時30分から)

会場

保健センター別館2階

内容

富岡シルク体操を中心に、筋力トレーニングやストレッチなどの運動

講師

田中 智恵さん

募集人数

18名

お申し込み期間

3月9日(火曜日)から3月24日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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もみじコース

対象者

65歳以上の市民

日にち

4月 16日 30日
5月 14日 28日
6月 11日 18日
7月 9日 30日
8月 6日 27日
9月 10日 24日

(いずれも金曜日)

時間

午後1時30分から午後3時まで(初回受付は午後1時から)

会場

市民体育館

注:4月30日は保健センター

内容

ウォーキングを中心に、筋力トレーニングやストレッチ、ヨガ、食事の話

講師

  • 髙山 美紀さん
  • 武田 明子さん

募集人数

20名

お申し込み期間

3月9日(火曜日)から3月24日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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湯快コース

対象者

65歳以上の市民で入浴可能な人

日にち

4月 21日
5月 12日 26日
6月 9日 23日
7月 14日 21日
8月

4日

25日
9月 8日 22日
10月 6日 20日
11月 24日
12月 8日

(いずれも水曜日)

時間

午前11時から正午まで

会場

妙義ふれあいプラザ「もみじの湯」

内容

富岡シルク体操を中心に、足腰の筋力トレーニングやストレッチなどの運動

講師

田中 智恵さん 

募集人数

15名

その他

交通手段は、各自で直接会場へ行くか、保健センター発の無料送迎バスを利用

お申し込み期間

3月9日(火曜日)から3月24日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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このページのお問い合わせ先

健康福祉部 健康推進課(保健センター)
電話番号:0274-64-1901
FAX番号:0274-64-1969

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