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カラダ元気塾 ~体幹を鍛えて、ココロもカラダもリフレッシュ~

更新日:2021年9月8日

【カラダ元気塾の休止について(8月4日から)】

群馬県の「社会経済活動再開に向けたガイドライン」に基づく警戒度が「4」に引き上げられたことに伴い、8月4日から休止させていただきます。


この教室は、運動習慣を身につけ、生活習慣病やフレイルなどを予防することを目的としています。

初めての方や男性も楽しくご参加いただけます。

注:新型コロナウイルス感染症予防対策を徹底して開講しています。参加者は、マスクの着用、自宅での検温などのご協力をお願いいたします。

コース紹介(各コースの詳細は下記をご覧ください)

お申し込み

湯快コースの募集は、終了しました。

すみれコース・アクティブコース・はつらつコース・もみじコースは9月7日(火曜日)から9月22日(水曜日)までに、保健センターへ電話でお申し込みください。(電話番号:0274-64-1901)

注:新型コロナウイルスの感染状況によっては、中止となる場合があります。 

注意事項

  • 1人1コースまで
  • 治療中の病気がある場合は、主治医の許可をもらってください

すみれコース

対象者

20歳から64歳の市民

日程

10月5日から3月15日(おおむね毎週火曜日)

時間

午後7時から午後8時まで(初回受付は午後6時30分から)

会場

勤労者会館

内容

機能改善ヨガやズンバなどの運動

講師

須藤えり子 さん

募集人数

20名

お申し込み期間

9月7日(火曜日)から9月22日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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アクティブコース

対象者

20歳から64歳の市民

日程

10月7日から3月17日(おおむね毎週木曜日)

時間

午後7時30分から午後8時30分まで(初回受付は午後7時から)

会場

勤労者会館

内容

キックボクシングやバレエ(ストレッチ・エクササイズ)、ヨガやピラティスを取り入れた運動

講師

  • 岩崎透 さん
  • 四戸美由紀 さん

募集人数

20名

お申し込み期間

9月7日(火曜日)から9月22日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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はつらつコース

対象者

40歳から64歳の市民

日程

10月4日から3月14日(おおむね毎週月曜日)

時間

午前10時から午前11時まで(初回受付は午前9時30分から)

会場

保健センター別館2階

内容

富岡シルク体操を中心に、筋力トレーニングやストレッチなどの運動

講師

田中智恵 さん

募集人数

18名

お申し込み期間

9月7日(火曜日)から9月22日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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もみじコース

対象者

65歳以上の市民

日程

10月 15日 29日
11月 12日 26日
12月 10日 17日
1月 14日 28日
2月 4日 18日
3月 4日 18日

(いずれも金曜日)

時間

午後1時30分から午後3時まで(初回受付は午後1時から)

会場

市民体育館

注:10月29日は保健センター

内容

ウォーキングを中心に、筋力トレーニングやストレッチ、ヨガ、食事の話

講師

  • 佐藤みゆき さん
  • 千葉さくら さん

募集人数

20名

お申し込み期間

9月7日(火曜日)から9月22日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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湯快コース

対象者

65歳以上の市民で入浴可能な人

日程

4月 21日
5月 12日 26日
6月 9日 23日
7月 14日 21日
8月 4日 25日
9月 8日 22日
10月 6日 20日
11月 24日
12月 8日

(いずれも水曜日)

時間

午前11時から正午まで

会場

妙義ふれあいプラザ「もみじの湯」

内容

富岡シルク体操を中心に、足腰の筋力トレーニングやストレッチなどの運動

講師

田中智恵 さん 

募集人数

15名

その他

交通手段は、各自で直接会場へ行くか、保健センター発の無料送迎バスを利用

お申し込み期間

募集は終了しました

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ひざ腰コース

対象者

65歳以上の市民(丹生地区在住の人を優先)

日程

10月21日、28日

11月4日、11日、18日、25日

(毎週木曜日)

時間

午後1時30分から午後3時まで

会場

丹生公民館

内容

日常生活に取り入れやすい腰痛・ひざ痛予防の運動をアドバイスしてくれます。

講師

鶴田伸樹さん 他 

募集人数

10名

お申し込み期間

丹生公民館報で募集します。

10月4日(月曜日)から10月13日(水曜日)までに、保健センターへ(電話番号:0274-64-1901)

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このページのお問い合わせ先

健康福祉部 健康推進課(保健センター)
電話番号:0274-64-1901
FAX番号:0274-64-1969

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