今日の給食（2024/09/04）

☆わかめごはん　あじの香味漬け　くきわかめのきんぴら　にらたま汁　牛乳☆

2学期が始まり1週間がたちました。夏の暑さ疲れも出やすい時期なので、食事と睡眠をしっかりとるようにしましょう。疲労回復には、ビタミンB1をとることがおすすめです。ビタミンB1は、豚肉、豆類、玄米、ナッツ類などに多く含まれています。さらに、ねぎ、にら、たまねぎ、にんにくなどに含まれる「アリシン」という成分を一緒にとると、疲れを取る効果がアップします。
今日のにらたま汁には、にらとねぎがたくさん使われているので、夏の疲労回復にぴったりです。給食を好ききらいしないで食べて、食べ物がもっている元気のもとを上手にわけてもらいましょう。